Gencives qui se rétractent : causes et traitements 2026

Ce qu'il faut retenir

Des gencives qui se rétractent signalent presque toujours une cause à corriger : parodontite, brossage agressif, malocclusion, tabac ou facteur génétique.
Le tissu gingival perdu ne repousse pas seul : seule une greffe peut le recouvrir, dans les stades légers à modérés.
Consulter tôt change le pronostic : on passe d'un ajustement du brossage à une chirurgie lourde si l'on attend trop longtemps.
Dans la majorité des cas, un suivi parodontal régulier suffit, pas besoin d'envisager des soins lourds à l'étranger.

Qu'est-ce qu'une gencive qui se rétracte ?

La rétraction gingivale, aussi appelée récession gingivale, est le recul du tissu gingival qui découvre progressivement la racine de la dent. Elle peut être localisée à une seule dent ou généralisée. La gencive ne « disparaît » pas : elle migre, laissant apparaître une zone plus sensible, parfois douloureuse au froid ou au sucré.

Symptômes typiques :
- Dents qui paraissent plus longues qu'avant
- Sensibilité au froid, au chaud, au sucre
- Apparition d'un liseré jaune à la base de la dent
- Espaces noirs entre les dents
- Parfois saignement au brossage, mauvaise haleine

Pourquoi vos gencives reculent ? Les causes

Plusieurs facteurs, souvent combinés, expliquent la rétraction gingivale.

La parodontite, première cause médicale

La parodontite est une maladie inflammatoire chronique qui détruit les tissus de soutien de la dent (gencive, ligament, os).

Le brossage traumatique agressif

Un brossage trop appuyé, horizontal, ou réalisé avec une brosse à poils durs use mécaniquement la gencive.

La malocclusion et le bruxisme

Un mauvais alignement ou un bruxisme exerce des forces anormales sur les dents, ce qui peut entraîner une récession.

Les facteurs hormonaux et systémiques

Grossesse, ménopause, diabète mal équilibré, certaines maladies auto-immunes : la gencive devient plus sensible à l'inflammation. Le tabac, en particulier, réduit la vascularisation gingivale et multiplie le risque de parodontite.

La génétique et la morphologie

Une gencive fine (« biotype fin »), un frein labial trop haut, ou des racines déjà proches de la corticale osseuse prédisposent à la récession. Ce sont des facteurs non modifiables, mais qui orientent la prise en charge.

Stades de gravité : où en êtes-vous ?

La classification de Miller (1985) distingue plusieurs niveaux de récession. Voici une synthèse simplifiée.

Stade	Description	Os interdentaire	Pronostic de recouvrement
1) Léger	Récession < 2-3 mm, gencive autour stable	Conservé	Très bon (recouvrement complet possible)
2) Modéré	Récession 3-5 mm, sans perte interdentaire	Conservé	Bon (recouvrement souvent complet)
3) Avancé	Récession + perte d'attache interdentaire débutante	Partiellement détruit	Recouvrement partiel uniquement
4) Sévère	Perte importante des tissus de soutien	Très détruit	Recouvrement limité, focus sur la stabilisation
5) Terminal	Mobilité dentaire, dents condamnées à terme	Effondré	Reconstruction nécessaire (parodontite terminale)

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Quand consulter ?
(et quand c'est urgent)

Une récession gingivale ne se rattrape jamais seule. Plus le diagnostic est précoce, plus la prise en charge est simple et conservatrice.

pas urgent

Consultez dans le mois si :

✓ Vos dents vous paraissent plus longues qu'avant
✓ Vous avez une sensibilité au froid persistante
✓ Vous voyez un liseré jaune à la base d'une ou plusieurs dents

Une simple consultation chez le chirurgien-dentiste (idéalement orienté en parodontologie) suffit pour poser le diagnostic.

urgence

Consultez sans tarder (< 1 semaine) si :

✓ Vos gencives saignent à chaque brossage
✓ Vous ressentez une douleur ou une sensibilité dentaire marquée
✓ Vous notez une mobilité d'une ou plusieurs dents
✓ Mauvaise haleine persistante malgré l'hygiène

🚩 Un sondage parodontal de 5-10 minutes permet de mesurer les poches et la perte d'attache.

Traitements dentaires
adaptés à chaque stade


Léger	Correction du brossage + détartrage	Avancé	Surfaçage approfondi + traitement parodontal global
Modéré	Surfaçage radiculaire	Sévère +	Avis spécialisé en parodontologie + plan global

Le surfaçage radiculaire
C'est le pilier du traitement parodontal non chirurgical : un nettoyage profond sous la gencive, sous anesthésie locale, pour éliminer la plaque et le tartre logés dans les poches.
La greffe gingivale
Réservée aux récessions visibles (sourire), gênantes ou évolutives malgré un contrôle de la cause. La technique la plus courante est la greffe de tissu conjonctif enfoui, prélevé au palais. Elle se réalise dent par dent, sous anesthésie locale.

⚠️ Pour la majorité des récessions débutantes ou modérées, corriger le brossage et faire un suivi parodontal régulier suffit. La greffe gingivale n'est pas un acte systématique.

Quand un accompagnement pour des soins à l'étranger fait sens ?

Smile Partner accompagne en priorité les patients dont la situation parodontale est avancée à sévère et nécessite une reconstruction prothétique complète (couronnes, bridges, implants, etc.).

→ Dans ces situations, réaliser ses soins à l'étranger permet de faire jusqu'à 50% d'économies.

Pour une simple récession légère, le prix du séjour annule les économies réalisées sur les soins... mieux vaut rester avec votre chirurgien-dentiste de proximité.

Votre projet de soins avec Smile Partner

Notre équipe vous accompagne de la définition de votre projet jusqu’à sa réalisation et vous facilite les démarches administratives

Nous contacter

Situation dentaire avant soins : infections chroniques et extractions multiples

Soins réalisés : 7 implants, greffe osseuse, 2 bridges complets en céramique zirconium

Destination : Clinique El Cedro, Barcelone 🇪🇸

Prix avec Smile Partner : 23 100€

L'avis de Sylvia ★★★★★

"Magnifique suivi d'Alice et de l'équipe, toujours à l'écoute et très professionnelles. Ce fut un long parcours débuté en mars 2023 et achevé en décembre 2024 mais cela en valait la peine ! Nous recommandons vivement Smile Partner pour des travaux dentaires importants."

— Sylvia, 61 ans

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Situation dentaire avant soins : infections multiples et dents fragilisées

Soins réalisés : 5 extractions et 2 bridges complets de 14 unités en céramo-métallique

Destination : Clinique Kiralydent, Budapest 🇭🇺

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Prévenir la récession gingivale au quotidien

Une grande partie des récessions peut être ralentie, voire stoppée, avec des gestes simples.

Brosse souple uniquement

Les poils médium et durs sont à proscrire si vous avez déjà une gencive fine.

Méthode BASS modifiée

Brosse à dents à 45° vers la gencive, mouvements courts, jamais horizontaux.

Chaque situation est unique

Nos médecins partenaires analysent votre situation pour déterminer la solution la plus adaptée.

2 minutes, 2 fois par jour

Brossage régulier avec un dentifrice fluoré. Recommandations de la HAS.

Fil ou brossette dentaire

Idéal pour un nettoyage précis des zones difficiles et pour les dents rapprochées.

Détartrage annuel

En fonction de l'hygiène dentaire, le tartre se forme plus ou moins rapidement.

Arrêt du tabac

C'est le facteur de risque modifiable le plus puissant et impactant.

Surveillance du bruxisme

Si vous serrez les dents la nuit, parlez-en à votre dentiste pour une gouttière.

Des questions ? Besoin de conseil ?

Nos conseillers sont à votre écoute pour vous guider dans la réalisation de votre projet.

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Questions fréquentes

Une gencive rétractée peut-elle repousser toute seule ?

Non. Une fois le tissu gingival perdu, il ne se régénère pas spontanément.

En revanche, on peut stopper la progression en corrigeant la cause (brossage, parodontite, tabac) et, si nécessaire, recouvrir la racine par une greffe gingivale dans les stades 1 et 2.

Combien coûte une greffe de gencive en France ?

Le coût varie selon la technique et le nombre de dents traitées. Une greffe peut coûter jusqu'à 2 000€ en France, non remboursée par la Sécurité Sociale. Les complémentaires santé peuvent prendre en charge une partie.

Peut-on garder ses dents avec une parodontite ?

Oui dans la majorité des cas, à condition d'agir tôt.

Le traitement parodontal non chirurgical (surfaçage) stabilise l'évolution chez la plupart des patients qui acceptent un suivi tous les 3 à 6 mois et une hygiène rigoureuse. Aux stades sévères, le pronostic dépend de chaque dent.

Brosse électrique ou manuelle pour des gencives fragiles ?

Les deux peuvent convenir. Ce qui compte, c'est la souplesse des poils et la pression exercée. Les brosses électriques avec capteur de pression et tête ronde sont souvent un bon choix car elles évitent le sur-brossage involontaire.

Le bain de bouche aide-t-il à stopper la rétraction ?

Le bain de bouche est un complément, jamais un substitut au brossage et au fil dentaire. Les solutions à la chlorhexidine sont utiles en cure courte (10 jours max) après une intervention parodontale, sur prescription.

Article rédigé par : Solyne PROUST, Rédactrice web pour Smile Partner

Solyne est rédactrice web pour l’agence Smile Partner. Dotée d’une forte appétence pour la lecture et l’écriture, elle aime apprendre quotidiennement et développer ses connaissances en matière de soins dentaires auprès de nos dentistes partenaires.

Article vérifié par : Dr Letitia RODRIGUEZ Chirurgien-dentiste à la clinique EL CEDRO Barcelone

Chirurgien-dentiste spécialisée en implantologie, Dr Leticia Rodriguez exerce des soins dentaires au sein de la clinique El Cedro Barcelone. Ses diplômes en chirurgie et prothèses dentaires, ainsi que ses 23 années d’expériences en font une praticienne qualifiée et reconnue. Sa priorité : veiller au bien-être de ses patients au cours de chaque séance de soins.

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Gencives qui se rétractent : causes, traitements et solutions durables

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