Le rôle des vitamines
après une greffe

La vitamine B est un groupe de vitamines hydrosolubles pouvant aider à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux.
Voici quelques vitamines B qui peuvent être particulièrement bénéfiques pour les cheveux :

1. Biotine (B7) : La biotine peut aider à renforcer les cheveux et à prévenir la chute de cheveux en stimulant la production de kératine, une protéine qui donne aux cheveux leur force et leur structure.
2. Niacine (B3) : La niacine peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux.
3. Acide pantothénique (B5) : L'acide pantothénique peut aider à maintenir la santé des follicules pileux et à prévenir la chute de cheveux en améliorant la production de protéines.
4. Vitamine B12 : La vitamine B12 peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut stimuler la croissance des cheveux.

• Les aliments riches en vitamines B comprennent les viandes maigres, les produits laitiers, les œufs, les légumineuses, les noix et les grains entiers.

La vitamine C est un antioxydant qui va permettre de stimuler la production de collagène, une protéine qui favorise la cicatrisation. De plus, elle permet de protéger la peau contre les dommages oxydatifs causés par l'opération et améliorer la circulation sanguine, accroissant alors la régénération du cuir chevelu.

• Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons rouges, les brocolis et les pommes de terre.

Comme la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant qui va stimuler la production de collagène et la circulation sanguine, mais elle va aussi prévenir de la sécheresse capillaire en hydratant vos cheveux.

• Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix, les graines, les légumes verts à feuilles, les avocats, les olives et les huiles végétales.