Retour au travail après une greffe de cheveux : délais, arrêt et conseils

Combien de temps faut-il attendre
avant de reprendre le travail ?

Dans la grande majorité des cas, il est possible de reprendre le travail entre 3 et 10 jours après une greffe de cheveux, mais le délai idéal dépend surtout de votre métier, de votre confort et de la visibilité des signes post-opératoires (rougeurs, petites croûtes).

Certaines personnes peuvent retravailler rapidement (notamment en télétravail), tandis que d’autres préfèrent attendre quelques jours de plus pour éviter la fatigue, limiter les risques de frottements et retrouver un aspect plus discret.

Délais moyens recommandés selon votre activité

Type d’activité	Délai moyen conseillé	Pourquoi ?
Télétravail	1 à 3 jours	Aucun déplacement, pas de contact avec les autres, et possibilité de rester discret.
Travail de bureau	4 à 7 jours	Les rougeurs diminuent, les croûtes se stabilisent, et vous limitez les risques de frottement.
Travail avec contact public (commerce, accueil, rendez-vous clients…)	7 à 10 jours	Le temps que l’aspect du cuir chevelu devienne plus discret (croûtes et rougeurs moins visibles).
Travail physique / extérieur (chantier, manutention, sport, chaleur, poussière…)	10 à 21 jours	La transpiration, la poussière, les efforts et les frottements peuvent ralentir la cicatrisation.

Les précautions post-opératoires

Après une greffe de cheveux, l’objectif est simple : protéger les greffons pendant qu’ils s’ancrent correctement et que la zone cicatrise. Pendant les premiers jours, il est généralement recommandé de :

Prévoir du repos, surtout les 48 premières heures
Éviter tout frottement sur la zone greffée
Limiter la transpiration
Suivre les soins post-opératoires
Éviter les environnements à risque

Le processus de récupération après une greffe de cheveux (jour par jour)

La récupération suit généralement un schéma assez prévisible. Même si chaque patient cicatrise à son rythme, il existe des étapes communes qui permettent d’anticiper quand reprendre le travail, à quel moment l’aspect devient plus discret, et quelles précautions respecter pour éviter les complications.

1 à 3 jours
4 à 10 jours
10 à 15 jours

Les premières 48 à 72 heures sont les plus importantes pour préserver la zone greffée.

Pendant cette phase, il est fréquent d’observer :

des rougeurs au niveau de la zone receveuse (et parfois de la zone donneuse)
une sensibilité du cuir chevelu, avec une sensation de tiraillement ou d’inconfort
un gonflement léger (œdème) possible, surtout au niveau du front, qui peut apparaître dans les jours suivants selon les personnes

C’est aussi la période où il faut être le plus vigilant : éviter de toucher les greffons, limiter les mouvements brusques, éviter les frottements (oreiller, vêtements, casque…) et privilégier le repos.

Côté travail :
La reprise est rarement idéale immédiatement, sauf cas particuliers (télétravail léger, sans stress ni déplacements). Dans la plupart des situations, prévoir quelques jours de pause améliore nettement le confort.

Entre le 4ᵉ et le 10ᵉ jour, le cuir chevelu entre dans une phase où l’intervention est souvent la plus visible socialement.

On observe généralement :

l’apparition de petites croûtes autour des greffons (c’est normal)
une diminution progressive des rougeurs, mais pas toujours uniforme
parfois une légère desquamation ou un aspect “granuleux” temporaire

Durant cette période, il est essentiel de suivre les soins recommandés (lavage doux, protocole post-op), ne pas gratter les croûtes, éviter la transpiration excessive, le soleil direct, et tout risque de choc.

Côté travail :
C’est la période où beaucoup de patients reprennent le télétravail ou le travail de bureau, mais certains préfèrent attendre un peu plus si le poste implique du contact public ou si la discrétion est importante

À partir de 10 à 15 jours, l’évolution devient généralement plus favorable pour la vie quotidienne.

Dans beaucoup de cas :

les croûtes sont tombées naturellement
les rougeurs deviennent moins visibles
le cuir chevelu retrouve un aspect plus “normal”

C’est souvent à ce moment-là que la reprise du travail devient plus simple et plus confortable, la vie sociale redevient plus naturelle, sans nécessité de se justifier et les métiers avec contact public sont plus faciles à reprendre.

Important :
Même si l’aspect redevient discret vers 10–15 jours, les résultats finaux d’une greffe capillaire ne sont pas immédiats : la repousse se construit sur plusieurs mois. Mais pour le retour au travail, c’est un moment idéal.

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Quels facteurs déterminent la durée avant la reprise du travail ?

La durée idéale avant de reprendre le travail après une greffe de cheveux dépend d’un ensemble de facteurs très concrets : votre métier, les conditions de travail, l’aspect visuel de la greffe, mais aussi votre propre vitesse de récupération.

En pratique, ce n’est pas seulement une question de “cicatrisation médicale” : c’est aussi une question de confort, de sécurité et de discrétion au quotidien.

1. Le type de métier exercé

Deux personnes ayant eu la même greffe peuvent avoir des délais très différents simplement parce que leur travail n’impose pas les mêmes contraintes.

✅ Télétravail

Le télétravail est souvent la situation la plus confortable après une greffe capillaire, car il permet :

d’éviter les transports et la fatigue,
de limiter les interactions sociales si l’aspect vous gêne,
de suivre plus facilement les soins post-opératoires.

✅ Travail de bureau / poste sédentaire

Si vous travaillez assis (ordinateur, réunions, administratif…), la reprise est souvent possible relativement tôt, car :

il n’y a pas d’effort physique important,
le risque de transpiration est limité,
l’environnement est généralement propre et contrôlé.

✅ Travail avec contact public (accueil, vente, clientèle…)

Dans un métier où l’on est face aux clients, patients, élèves ou collègues toute la journée, la reprise dépend beaucoup de l’aspect visuel.

En effet, pendant la phase où les rougeurs et croûtes sont visibles, certaines personnes préfèrent attendre :

que le cuir chevelu devienne plus discret,
que les croûtes aient commencé à tomber naturellement,
et que l’apparence soit plus “neutre”.

✅ Travail physique / environnement à risque (chantier, manutention, extérieur…)

Les métiers physiques sont ceux qui nécessitent généralement le plus de prudence, notamment à cause de :

la transpiration (qui peut irriter le cuir chevelu),
la poussière ou les environnements sales,
les frottements (casque, EPI, vêtements épais),
le risque de choc ou d’accrochage sur la zone greffée,
les efforts intenses (charges lourdes, mouvements répétitifs).

2. L’aspect visuel et la discrétion souhaitée

Le retour au travail ne dépend pas que de la douleur ou de la fatigue : il dépend aussi de ce que vous êtes prêt à assumer visuellement.

Après une greffe de cheveux, il est normal d’avoir :

des rougeurs,
de petites croûtes,
parfois une zone donneuse plus marquée.

Certaines personnes reprennent le travail rapidement sans problème, tandis que d’autres préfèrent attendre quelques jours supplémentaires, simplement pour se sentir plus à l’aise.

3. La vitesse de cicatrisation individuelle

Enfin, il faut garder en tête une réalité essentielle : la récupération n’est pas identique pour tout le monde.

Certaines personnes récupèrent très vite, avec :

peu de rougeurs,
peu de gonflement,
un cuir chevelu rapidement discret.

D’autres peuvent avoir des rougeurs plus persistantes, une peau plus sensible, une fatigue un peu plus marquée, ou simplement un besoin de repos plus important.

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Nos conseillers sont à votre écoute pour vous guider dans la réalisation de votre projet.

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Greffe de cheveux et arrêt maladie : est-ce une raison valable ?

La réponse est simple : non, l’arrêt maladie n’est pas automatique après une greffe capillaire. La greffe de cheveux est généralement considérée comme une intervention à visée esthétique, ce qui change beaucoup de choses dans la manière dont elle est prise en charge administrativement.

Quelles alternatives pour se reposer avant de reprendre le travail ?

1) Poser des congés payés
Permet de récupérer sans pression, et de laisser passer les rougeurs/croûtes.

2) Utiliser des RTT ou jours de récupération
Très pratique pour prévoir 3 à 7 jours sans trop impacter votre planning.

3) Prévoir quelques jours de télétravail
Idéal pour reprendre rapidement, rester discret, et suivre les soins.

4) Demander un aménagement temporaire du poste
Il peut être utile de négocier temporairement moins d’efforts, moins d’exposition à la poussière / chaleur, moins de contact public...

Pourquoi il ne s’agit pas d’un “arrêt de travail médical” ?

Contrairement à une opération nécessitant une convalescence lourde, une greffe de cheveux permet une récupération relativement rapide sur le plan physique.

C’est pourquoi, dans la majorité des cas, la greffe capillaire n’entraîne pas automatiquement un arrêt de travail médical prescrit.

⚠️ Important : certaines situations particulières peuvent nécessiter une adaptation ou un avis médical spécifique (fatigue importante, métier très contraignant, complication, etc.). Dans tous les cas, il faut suivre les recommandations du praticien.

Est-ce que je perds de l’argent si je suis en arrêt maladie ?

Si la greffe de cheveux n’est pas considérée comme un arrêt maladie indemnisé automatiquement, alors prendre un arrêt sans justification médicale reconnue peut entraîner une perte de rémunération, selon votre contrat, votre employeur et votre situation.

C’est précisément pour cette raison que beaucoup de patients préfèrent :

poser quelques jours de congés,
s’organiser en télétravail,
programmer l’intervention à un moment stratégique (week-end + jours off).

Comment dissimuler les signes
d'une greffe de cheveux ?

Que ce soit pour rester discret ou simplement se sentir plus à l’aise, il est naturel de chercher des solutions pour camoufler une greffe de cheveux pendant la période où le cuir chevelu est encore visible. L’objectif n’est pas de “cacher à tout prix”, mais plutôt de rester confortable et confiant, surtout lors du retour au bureau.

Casquette ou couvre-chef

Uniquement si le couvre-chef est souple, ne serre pas la zone greffée, ne provoque pas de frottements, et si c'est cohérent avec les consignes de la clinique.

⚠️ À éviter : les casquettes rigides ou tout accessoire qui appuie sur les greffons.

Produits camouflants

Il existe des produits qui peuvent aider à améliorer l’aspect visuel (poudres densifiantes, sprays, fibres capillaires…).

⚠️ Cependant, il faut être hyper précautionneux, alors demandez conseil à votre conseiller.

Perruques

La perruque peut être envisagée quand la zone est bien cicatrisée, les croûtes tombées et la clinique confirme que le cuir chevelu peut supporter un contact prolongé.

⚠️ Ça correspond à une période après 10–15 jours, parfois plus selon les cas.

Gérer les regards et remarques au travail,
en famille ou entre amis

→ Préparer une réponse simple (et courte)
Avoir une phrase prête peut suffire à désamorcer 90 % des échanges.

Exemples simples : « J’ai fait une petite intervention, tout va bien. », « J’ai eu un soin médical, rien d’inquiétant. », « J’ai pris soin de moi, ça va passer vite. » - Vous n’avez pas besoin de vous justifier en détail.

→ Vous avez le droit de ne rien dire
Si vous préférez rester discret vous pouvez répondre brièvement, changer de sujet, ou simplement sourire sans entrer dans une explication.

→ Normaliser la démarche : c’est de plus en plus courant
Aujourd’hui, la greffe capillaire est une intervention largement répandue. Beaucoup de personnes y ont recours, parfois même sans en parler.

En réalité, votre entourage sera souvent : curieux quelques secondes, puis indifférent, ou même bienveillant.

Et quand les résultats arrivent, les regards changent complètement !

Le résultat des implants capillaires de Cédric

Patient : homme de 47 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale, le haut de la tête et le vertex
Nombre de greffons : 2 692 greffons
Equivalence en cheveux : 6 341 cheveux
Durée du traitement : 2 jours d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 3 825€

Après

Avant

Le résultat des implants capillaires de Jérôme

Patient : homme de 48 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale, le haut de la tête et le vertex (en partie)
Nombre de greffons : 2 114 greffons
Equivalence en cheveux : 4 650 cheveux
Durée du traitement : 2 jours d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 3 375€

Après

Avant

Le résultat des implants capillaires de David

Patient : homme de 47 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale, le haut de la tête et le vertex
Nombre de greffons : 2 514 greffons
Equivalence en cheveux : 5 053 cheveux
Durée du traitement : 2 jours d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 3 825€

Après

Avant

Le résultat des implants capillaires d'Alexandre

Patient : homme de 29 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale, le haut de la tête et le vertex
Nombre de greffons : 2 500 greffons
Equivalence en cheveux : entre 5 500 et 6 500 cheveux
Durée du traitement : 2 jours d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 3 825€

Après

Avant

Le résultat des implants capillaires de Nicolas

Patient : homme de 47 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale, le haut de la tête et le vertex (en partie)
Nombre de greffons : 2 813 greffons
Equivalence en cheveux : 6 209 cheveux
Durée du traitement : 2 jours d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 3 825€

Après

Avant

Le résultat des implants capillaires de Fabian

Patient : homme de 35 ans
Méthode : technique FUE
Zones greffées : zone frontale et les golfes temporaux
Nombre de greffons : 1 892 greffons
Equivalence en cheveux : 4 231 cheveux
Durée du traitement : 1 jour d'intervention à la clinique
Prix avec Smile Partner : 2 790€

Après

Avant

Reprendre confiance après la greffe :
l’accompagnement Smile Partner

Votre conseiller Smile Partner vous aide à anticiper le bon timing (week-end, congés, télétravail), comprendre les étapes de récupération, gérer la période visible (croûtes, rougeurs), et organiser votre reprise selon votre métier.

Résultat : moins de stress, plus de contrôle.

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Questions fréquentes

Comment bien choisir sa clinique de greffe de cheveux ?

Pour bien choisir sa clinique, l’idéal est de se faire accompagner par un organisme spécialisé qui sélectionne et recommande uniquement les meilleures cliniques, selon des critères stricts (résultats, sécurité, suivi, expertise médicale).

Smile Partner vous guide à chaque étape, en vous orientant vers des établissements fiables et adaptés à votre situation, pour maximiser vos chances d’obtenir un résultat naturel et une récupération sereine.

Combien de temps pour se remettre complètement d’une greffe de cheveux ?

En général, on peut considérer qu’on est “remis” d’une greffe de cheveux en 10 à 15 jours sur le plan visible et social (rougeurs et croûtes largement atténuées).

En revanche, la récupération complète du résultat prend plus de temps :

1 à 3 mois : phase normale de chute et transition
3 à 6 mois : repousse progressive
9 à 12 mois : résultat final (densité et rendu naturel)

Donc : remis au quotidien en ~2 semaines, mais résultat complet en 9 à 12 mois.

Quand peut-on dormir normalement après une greffe de cheveux ?

On peut généralement dormir “presque normalement” après 3 à 5 nuits, une fois que la zone greffée est moins sensible et que le risque de frottement diminue.

Cependant, il est souvent conseillé de dormir sur le dos, la tête légèrement surélevée pendant les 7 à 10 premiers jours, afin de protéger les greffons et limiter un éventuel gonflement.

Reprise du sport, piscine, soleil : quand est-ce possible ?

Après une greffe de cheveux, il est conseillé d’attendre avant de reprendre le sport, la piscine ou l’exposition au soleil, car la transpiration, le chlore/l’eau salée et les UV peuvent irriter le cuir chevelu et gêner la cicatrisation.

Le délai exact varie selon votre récupération et les consignes de la clinique, mais il est généralement préférable de patienter jusqu’à ce que la zone greffée soit bien stabilisée.

Article rédigé par : Solyne PROUST, Rédactrice web pour Smile Partner

Solyne est rédactrice web pour l’agence Smile Partner. Dotée d’une forte appétence pour la lecture et l’écriture, elle aime apprendre quotidiennement et développer ses connaissances en matière de soins dentaires auprès de nos dentistes partenaires.

Article vérifié par : Dr Wilkes, Spécialiste de la greffe de cheveux à Art’N Hair

Dr Wilkes est diplômé de l’université Semmelweis, à Budapest – Médecine et Science de la santé. Exigeant, rigoureux et amoureux du travail de précision, le Dr Wilkes a déjà aidé près d’un millier d’hommes et de femmes à retrouver confiance en eux grâce à la chirurgie capillaire.

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Retour au travail après une greffe de cheveux : les délais, conseils et précautions

Combien de temps faut-il attendre
avant de reprendre le travail ?

Délais moyens recommandés selon votre activité