Peut-on reprendre le sport après 15 jours ?
Pas encore. À J+15, vous pouvez reprendre une marche légère, étirements très légers, yoga doux sans inversion ou appui sur la tête, mais veillez à éviter tout effort prolongé ou transpiration abondante.
Évitez également la musculation, natation, sauna / hammam et les casques de moto ou de vélo.
Reprise du sport “normal” (intense) : à partir de J + 21, une fois la majeure partie des croûtes disparues et le cuir chevelu stabilisé.
Quels vêtements est-il possible de porter ?
À 15 jours :
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Privilégiez toujours les hauts à ouverture frontale (chemises, chemisiers, gilets, blousons zippés) pour enfiler et retirer vos vêtements sans passer l’étoffe sur la tête.
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Préférez les tissus souples et légers (coton, lin) : confortables, respirants et non irritants
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Attention aux accessoires serrés (foulard lâche, bandeau très ample) : n'en portez pas, afin de protéger la zone greffée.
Et pour dormir ?
Bonne nouvelle : vous pouvez dormir dans votre position habituelle.